반응형 고혈압 대시 식단1 고혈압에 좋은 17가지 음식 : 고혈압 식품 / 혈압 낮추는 식단 / 고혈압 식단 / 고혈압 대시 식단 목차 고혈압에 좋은 17가지 음식 혈압 강하제를 복용하는 사람을 포함하여 모든 고혈압 환자에게 심장 건강에 좋은 식단을 따르는 것이 좋습니다. 칼륨과 마그네슘과 같은 영양소가 함유된 식품을 섭취하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다. 고혈압은 심장병의 가장 흔한 위험 요인입니다. 전 세계 10억 명 이상의 사람들이 고혈압을 앓고 있으며, 고혈압은 수축기 혈압(SBP) 수치(최고 수치)가 130mmHg 이상, 이완기 혈압(DBP, 최저 수치)이 80mmHg 이상이거나 두 수치 모두 높은 경우로 정의됩니다. 혈압 수치를 낮추기 위해 안지오텐신 전환 효소(ACE) 억제제를 포함한 약물을 사용하는 것이 일반적입니다. 하지만 식단 조절을 포함한 생활 습관의 변화는 혈압 수치를 최적의 범위로 낮추고 심장 질환의 위.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
